Rira bien qui rira le premier

Allier le rire à la santé, mourir de rire pour vivre mieux, sécréter des endorphines... Rien de plus simple grâce au club de rire de la Maison du Citoyen de Villeurbanne, animé par Annie Lefèvre. Fous rires assurés

Et si l’on riait tous ensemble ? De quoi ? De rien. Rire juste pour le plaisir, sans tabou, ni souci du jugement d’autrui. Une excellente idée, certes, mais comment faire ? Il suffit d’adhérer à la Maison du Citoyen de Villeurbanne afin d’assister aux cours de « rigologie » animés par Annie Lefèvre, ex-psychologue du travail. Ici, on ne fait pas d’apprentissage, car rire est un réflexe inné. Dans ce club, on se réunit pour « rire sans raison » selon la méthode du docteur indien Madan Kataria : c’est le « yoga du rire » ! Cela consiste à effectuer de simples et brefs exercices permettant à chacun d’actionner ses zygomatiques. Ces mises en scènes de situations ou d’émotions s’effectuent en groupe et en riant : le « cocktail de rire », très euphorisant et à consommer avec excès, la marche du pingouin, le fou rire collectif… Le rire provoqué, donc initialement forcé, devient très vite communicatif et contagieux. L’hilarité est alors assurée ! Ces moments d’allégresse intense sont entrecoupés d’exercices de renforcement des muscles respiratoires et de relaxation. Une nécessité pour bien s’oxygéner, détendre ses muscles et son esprit et ressentir le bien-être résultant du rire. Au-delà des endorphines sécrétées par le corps, les séances permettent d’activer le diaphragme, qui masse alors doucement certains organes comme l’estomac et les intestins. L’apport d’oxygène active, quant à lui, la circulation sanguine, fortifiant ainsi le coeur. D’après les études menées par certains docteurs, rire ainsi permettrait de réduire le stress, d’améliorer le sommeil et la digestion et de renforcer le système immunitaire. Une séance complète est donc tout aussi vivifiante et relaxante qu’un bon jogging. Et pour ceux qui y prendront goût, sachez que le 8e rassemblement international des rieurs aura lieu à Frontignan du 1er au 2 mai 2010.

Cécile Bouhey

> Maison du Citoyen
67 rue octavie, Villeurbanne
Tarif : 5 € + bénévolat

DANSE

DANSES TRAD
Un samedi par mois
Débutants et intermédiaires
De 14h15 à 18h à la Chanterelle, Vaulx-en- Velin. Des rondes traditionnelles, des branles de la Renaissance, des danses par couple, des mixers et des contredanses anglaises, des bourrées.
7 € la séance, ou abonnement.
Tél. 04 72 04 53 29

DANSE AFRICAINE
Toute l‘année
Villeurbanne. L’association Akran propose des cours et stages de danse africaine, sur Lyon et sa région, avec Linda Yapo (ex-danseuse du ballet national de Côte d’Ivoire), des stages de percussions, des animations et spectacles, de la cuisine ivoirienne.
Tél. 06 47 59 62 92

DANSE CONTEMPORAINE
Toute l‘année
Compagnie de la Chiourme, Caluire.
Tél. 06 79 73 36 27

DANSE CLASSIQUE
Toute l’année
Stages
Au petit conservatoire de Bron. Danse classique, modern jazz, danse contemporaine.
Tél. 04 78 26 03 85

ACADEMIE DE BALLET
Toute l’année
Cours et stages
Lyon 1. Cours de classique, modernjazz, baroque, danse libre, contemporain...
Tél. 04 78 30 56 86

COURS DE SALSA
Toute l’année
Au Road 66, Lyon 1.
A l’Etoile, Lyon 3.
Au Lydo Latino, Villeurbanne.
www.salsaclub.fr

SIGNAL-MANGA
Les 29/12/2009 et 18/02/2010
Atelier
De 9h à 12h au Musée de l’imprimerie, Lyon 2. A la découverte de l’univers des lettres et des codes graphiques du manga. 12 €. 8-13 ans.
Tél. 04 72 10 30 30

STAGES DANSE CONTACT IMPROVISATION
Les 23 et 24/01/2010
Les 27 et 28/03/2010
Adultes, tout niveaux
Arts en scènes, Lyon 7. Découvertes et approfondissements en danse contact
improvisation par la pratique, encadré parla compagnie Ainsi Danse Qui. 73 à 65 € + 20 € d’adhésion.
Tél. 04 78 39 18 06

QUAND LE SPORT RENCONTRE LA DANSE...
Toute l‘année
Inpulse, Lyon 7. Studio danse. Modern jazz, street jazz, hip hop, ragga, flamenco, latino mix, danses du monde, danses en couple... Et même comédie musicale !
Tél. 04 78 61 27 04

CONTREDANSES ECOSSAISES
Les 30 et 31/01/2010
Intermédiaire
La Chanterelle. Stage animé par Naïk Raviart. Villeurbanne. 40 euros + adhésion 6 euros.
Tél. 04 72 04 53 29

THEATRE

L’INTERPRÈTE : MOUVEMENT, PRÉSENCE ET CRÉATION
Du 16 au 28/02/2010
Stage professionnel
Arts en scènes, Lyon 7. Le stage a pour but de donner aux interprètes des outils, des repères précis théoriques et pratiques, et une méthodologie pertinente concernant l’interprétation. Privilégiant une approche par le mouvement, le travail porte sur le rapport de l’interprète à son corps, sur le rapport du corps à l’espace, ainsi que sur les qualités de mouvements et d’intention. Relâche les 21 et 22 février.
Fourchette de tarifs : prise en charge Afdas+ 20 euros d’adhésion. Pour adultes, professionnels du spectacle vivant.
Tél. 04 78 39 18 06

ATELIERS DE THEÂTRE
Jusqu’au 24/06/2010
Adolescents sourds et entendants
A 18h au Théâtre des Clochards Célestes, Lyon 1.
Tél. 04 78 28 35 19
www.clochardscelestes.com

ATELIERS DE THEÂTRE
Jusqu’au 25/06/2010
Adultes
A 19h au Théâtre des Clochards Célestes, Lyon 1. Style Méthode Stanislavski – Actor’s Studio.
Tél. 04 78 28 35 19
www.clochardscelestes.com

ATELIERS DE THEÂTRE
Jusqu’au 30/06/2010
Enfants
A 10h au Théâtre des Clochards Célestes, Lyon 1.
Tél. 04 78 28 35 19
www.clochardscelestes.com

STAGES WEEK-END
Les 05 et 06/12/2009
Les 09 et 10/01/2010
Les 06 et 07/02/2010
Les 06 et 07/03/2010
Adultes, tout niveaux
Arts en scènes, Lyon 7. Pratique intensive du théâtre au sein d’un groupe motivé. Interprétation, textes et improvisations. Apprendre, revoir les techniques du jeu. Stages indépendants les uns des autres. Fourchette de tarifs : 73 à 65 € + 20 euros d’adhésion.
Tél. 04 78 39 18 06

STAGES DE CLOWN
Les 12 et 13/12/2009
Les 16 et 17/01/2010
Les 13 et 14/02/2010
Les 13 et 14/03/2010
Adultes, tout niveaux
Arts en scènes, Lyon 7. Découvrir son clown / se (re)découvrir. Stages indépendants les uns des autres. Fourchette de tarifs : 73 à 65 € par stage+ 20 euros d’adhésion.
Tél. 04 78 39 18 06

STAGES MIME
Les 19 et 20/12/2009
Les 30 et 31/01/2010
Les 27 et 28/02/2010
Les 20 et 21/03/2010
Adultes, tout niveaux
Arts en scènes, Lyon 7. Expression corporelle, travail du mime. Stages indépendants les uns des autres, animés par Luis Torreao. 73 à 65 € par stage + 20 euros d’adhésion.
Tél . 04 78 39 18 06

STAGE DE THEÂTRE
Du 15 au 19/02/2010
Adultes
De 19h à 23h au Théâtre des Clochards Célestes, Lyon 1.
Tél. 04 78 28 35 19
www.clochardscelestes.com

LOISIRS CREATIFS

SUR LES TRACES DES DIEUX GRECS
Les 03 et 10/02/2010
Ateliers d’illustration
De 14h à 16h auToboggan, Décines.
L’illustrateur Tian Keu accompagnera les enfants dans la réalisation d’une fresque mythologique à partir d’impressions et d’empreintes. Dès 8 ans, gratuit sur réservation.
Tél. 04 72 93 30 10

MODELE VIVANT
Toute l’année
Dessin
19h-22h. Aux Ateliers-Terreaux de Terre de feu, Lyon 1. Séances bihebdomadaires
de 3 heures. 190 ou 230 € la carte de 10 séances, valable 4 mois.
Tél. 04 78 27 21 02
www.terre-et-feu.com

ATELIER THE MERCIAN
Toute l’année
cours de sculpture sur bois L’atelier The Mercian propose des cours de sculpture sur bois Atelier The Mercian, 73, bd Emile Zola, 69600 Oullins Tous âges, tous niveaux, vous serez 4 élèves maximum par cour et travaillerez ensemble 3 heures par semaine. Tarif pour une séance de 3 heures : 20 € (outillage et matière fournis). Je souhaite que chaque étudiant crée sa propre pièce mais tous les élèves commencent par travailler sur un objet imposé que j’exécuterai en même temps. Pour tout renseignement contacter Andy Orton.
Tél. 06 80 68 97 53
www.themercian.com

LES PETITS SCULPTEURS
Le mercredi
5-10 ans
De 9h30 à 11h30 aux Ateliers Terreaux de Terre et feu, Lyon 1. Au rythme de chacun, imaginaire et expression des